Boulder en Arbolí, ermita de Sant Pau

Buenas de nuevo!

Este pasado domingo volví a la montaña para buscar nuevas zonas de bloque y había pensado de ir por primera vez al Arbolí, al sector de la ermita de Sant Pau.
Para empezar, decir que el sector me gusto mucho, bloques muy bonitos y las vistas en algunos era increíbles. Para llegar a él hay que ir al parking de la ermita en coche o bien subir por el camino PR (blanco y amarillo) desde el mismo pueblo y se tardan unos 10 minutos cuesta arriba.
Al llegar al sector, estuvimos en la zona 7, en filomàtics donde encontramos un bloque chulísimo para calentar (V).

 Bloque muy bonito y bueno para calentar, le dimos un par de subidas cada uno y aprovechamos en hacer fotos ya que estaba justo al lado del desprendimiento.















Más tarde estuvimos explorando la zona debido a que era nuestra primera visita. Probamos un poco de todo, 6b, 4+, 6a+, 7a, 4... bloques muy variados pero decidimos parar a descansar un rato y comer. Comimos en el sector 4 de la hermita, llamado ''Els Talibans''. 2 piedras grandes que formaban un ángulo de 90 grados y justo en medio una piedra con un bloque llamado ''l'encaixada'', la encajada.

Primero logramos subir un 5+ bastante duro debido a su explosividad con movimientos largos pero los agarres eran buenos.

Al lado se encontraba un 6a+ muy bonito con movimientos largos y precisos y nos quedamos a las puertas de superarlo. Otro día será, espero que el bloque no nos deje!

Para terminar el día, nos movimos para seguir explorando la zona y decidimos ver las vías de cuerda de la zona, que eran muy chulas y el sector 1.

Con todo el día caminando y blocando ya empezaba a caer el sol y a hacer fró, o sea que decidimos tirar para casa y otro día más.

Clot d'en Goda - 16/11-22/11

Después de unos 4-5 meses en la escalada visitando 2-3 veces por semana el roco, ya llegó mi crashpad y eso significaba que podía ir a la roca tranquilamente. Mi nuevo Edelrid Crux de más de 2 metros de largo me da mucha tranquilidad en el suelo.

Había probado una vez la escalada en bloque en el Clot d'en Goda, en La Riba y en octubre había visitado Albarracín. También había probado la escalada deportiva en Arbolí este verano.

Pues en total fueron 3 días que subí a la Riba a probar el material nuevo para la escalada en bloque. El microclima de la zona es perfecto y ahora mismo la roca se encuentra en muy buen estado gracias al frío. Probé muchos bloques como Totxo del Tom, Totxo Gas, Totxo Joanvi, Totxo del Yosi, El Foradot y la Cantonada con niveles entre el 3 y el 6a+.

Muy contento con las salidas ya que logré mis primeros 6a y algun 5+ complicado pero en bloques muy guapos combinando bloques técnicos en placas y otros más de fuerza con muy buenos cantos.

 Poniol 4+.

Río Brugent, formando una pequeña cascada.

 El Margallo, 5.

 Moviments de Ballet 6a.

Bolet de Bou, 5+.

Thai experience June 2015

 

Este verano de 2015, tuvimos la suerte de pasar 2 semanas en Tailandia yo y mi amigo.
Despegamos desde el aeropuerto de Barcelona la tercera semana de Junio hacia Bangkok pero parando en la gran ciudad de oriente Doha.

Tailandia nos esperaba después de unas 16 horas de viaje continuo y al fin aterrizamos en la gran capital. Bangkok es una ciudad llena de peculiaridades pero cada vez más turística, y ahora mismo está de moda.

Intentamos aprovechar al máximo nuestra estancia visitando numerosos lugares emblemáticos de la ciudad, probando la cocina y tradiciones.
Posteriormente viajamos en tren hacia el norte del país, a Chiang Mai concretamente, donde la cultura tailandesa se ve reflejada aun mejor.
Después de unos días volvimos a coger un avión, pero esta vez con destino a las playas y bahías en busca de sol y relax.

Fueron algo más de dos semanas por Bangkok, Ayutthaya, Chiang Mai, Phuket y Krabi que nos hicieron vivir una bonita experiencia en el país asiático.

Otro año quien sabe, quizá volvamos a algún país del sudeste asiático.

 

Os dejo un link con algunas de las fotos más curiosas y bonitas.

 

Fotos Thai experience

HTMCD 2015

Por fin me he dispuesto a escribir sobre la trail en la que competí hace un par de semanas. Fueron 46 kilómetros con 2.717 metros de desnivel positivo que fueron desde Vilaplana hasta Prades pasando por La Mussara, Albiol, Mas de Forès, Montral, Capafonts, Ermita Abellera de Capafonts, Tossal de la Baltassana.

La verdad que el circuito estuvo muy bien y pude disfrutar a ratos de el. Aunque las rampas empezaron pronto pero no se ni como logré acabar después de 3 horas sufriendo con ellas.

Las subidas las escalé andando pero sin detener el ritmo que no estaba nada mal. Y los demás segmentos de la carrera tantos planos como en bajada intenté correr  a un ritmo bastante cómodo. Creo que la calor nos pasó factura a todos ya que de 155 que tomaban parte en la salida creo que abandonaron cerca de 40. Gracias a algunas de las retiradas por la parte de delante al final llegué a meta el número 31 en 7 horas y casi 2 minutos.

La verdad pensaba cuando me dirigía de Capafonts a la Ermita del pueblo que llegaría mucho más tarde y se me haría de noche, cosa que prefería evitar, pero saqué energías de donde no las tenía y me sorprendí a mi mismo. En los últimos kilómetros pude adelantar unas 10 posiciones cosa que me sorprendió bastante.

Muy contento con mi posición y tiempo final y me merecía un buen descanso. Aproveché la semana santa en Budapest con mi familia.

Foto - paso por el pueblo abandonado de la Mussara a casi 1.000 metros de altitud. Vistas increíbles.

@thomcolville

Primer test del año

Se acerca el día, el primer test del año está a menos de dos semanas. Esos 47kms con 2.800 metros de desnivel positivo me hacen vibrar antes de irme a dormir cada noche.

Acabé los entrenamientos hoy mismo, con una semana previa de carga e intensidad. El rodaje de hoy ha sido de 1:10, poco tiempo la verdad pero de unos 16kms y rodando a ritmo ágil ni tan solo 1 hora. Noto mucho rodar el plano, y la verdad que lo encuentro mentalmente agotador, pero bueno estos entrenos son los que te hacen ir disparado y son un plus, porque aparte de subir y bajar bien senderos técnicos, el rodar es muy importante según mi punto de vista.

He preparado esta carrera a consciencia y la verdad que he sumado más kilómetros que nunca. Diciembre y enero fueron un acondicionamiento y sumé entre 225 y 250 kilómetros y supongo que unos 9.000-10.000 metros de desnivel positivos ya que en enero solo logré sumar 3.800. Febrero fue mucho mejor con 205 y añadiendo 7.850 positivos a mis piernas. Este actual mes de marzo ya acumulo 145kms con 6.300+ y solo llevamos medio mes (1-15 de marzo). El gimnasio desde diciembre incluyendo ejercicios de fuerza y potencia de piernas, con core y tren superior han sido más que notables y he llegado incluso a disfrutar del gimnasio viendo las mejoras en mi día a día.

Espero poder descansar lo suficiente en estas dos semanas que quedan para la prueba, poder rodar suave y hacer series cortas para tener mi chispa apunto.

Cursa la Portella 2015

Después de una semana con 3 rodajes suaves y dos días de descanso, el sábado no pude rodar ni nada ya que mi equipo de fútbol me necesitaba. A pesar de que he dejado el fútbol ayudé a mis amigos en un partido donde completé 90 minutos y la verdad que me desgasté bastante.

Pero bueno, llega el domingo, con pocas horas dormidas... debido a que soy un desastre, tengo por delante 24.2 kilómetros y casi 1.500 metros de desnivel positivo.

La cosa es que llego bien de tiempo pero no hay guardarropas y debo espabilarme para dejar mis pertenencias. Con poco tiempo para calentar, el inicio de la carrera es frenético y donde me encontraba en el grupo delantero pero decido retrasarme y coger un ritmo algo más cómodo. Los primeros 10 kilómetros son prácticamente una larga subida hasta la Portella Puntaire a 727 metros sobre el nivel del mar. Las sensaciones no empezaron a ser buenas hasta el octavo kilómetro y donde empecé a sentirme cómodo en la subida. En la larga bajada por el barranco de Llèria adelanto algunas posiciones a buen ritmo y la verdad que el sendero de bajada ha sido casi interminable hasta que decido parar 1 minuto en el avituallamiento. En el kilómetro 18,3 me pierdo y recorro unos 2kms de más cosa que me hace perder 10 minutos y ya decido alargar el tiempo de carrera para trabajar un poco más de fondo... poca cosa más hasta la línea de meta donde troto suave y ando en la última subida.
En teoría las sensaciones fueron 50/50 y el circuito bastante chulo. Contento por otro entreno de 27kms y unos 1.300+.

01/03/2015 - Cursa la Portella - Hospitalet de l'Infant

Este 2015, ¡Promete!

Después de un largo tiempo sin añadir ninguna nueva entrada, finalmente me decido a convertir este blog and algo más regular y poder relatar mis experiencias.

Este año 2015 lo he empezado con mucha fuerza entrenando y dejando algún que otro deporte que tenía entre manos para poder concentrarme más en el trail y poder combinarlo un poco con el ciclismo.

Me he planteado nuevos retos y tengo intención de participar de momento, en dos maratones de montaña, la HTMCD el día 28 de marzo y en la Maratón de las Tucas de la GTAP15 el último fin de semana de julio. 2 maratones con más de 2.500 metros de desnivel positivo y 42kms de distancia.

He empezado el año acumulando desnivel y kilómetros y ya empiezo a competir por la zona donde resido y participando en la liga de carreras de montaña del Baix Camp.

1era carrera - 4 termes de Montroig - 14.5km 500+ - 14a posición
2nda carrera - este domingo 1 de marzo - 24.2km 1500+ para preparme bien la HTMCD.


Salud y piernas, de momento nada más. Espero redactar mi crónica de la carrera de este domingo.